休み　今日、この一食だけ。

今日の朝まで貫徹してこれらの画像一気にUPしたので、お腹も空かず、気持ち悪くなりました・・。なんで。お腹に優しく・・。座りっぱなしで動いてないので1食で。ただし果物もつけて栄養バランスは計っとく。と。

お茶漬け：
鰹節、ちりめん、梅干(自家製)、醤油、胡麻

おひたし：
ほうれん草、鰹節、醤油

果物：
苺