豚フル

そろそろ豚フルが東京にも来そうなので、夜もしっかりご飯作って食べて朝も起きて新陳代謝を上げようとランニングしてみたり、急に能動的になってみた。

インフルエンザや風邪に効く食材を調べたりした。

ビタミンABC にんじん、みかん、豚肉、にんにく、しょうが、だいこん・・などなど。
何に効くのかは割愛。

他にもあったが忘れた。

あとは手洗いうがいのマスクして十分に栄養取って、十分に睡眠を取ることらしい。

ごく当たり前のことをすればいいのだ！

でも以外に意識しないとできない。